2018-07-22から1日間の記事一覧

1日8000歩 歩く目標が危うい

5月から1日8000歩歩くと決め実践中。 ①長尾和宏さんの『歩き方で人生が変わる』や ②青柳幸利さんのあらゆる病気を防ぐ 「一日8000歩・速歩き20分」健康法: 身体活動計が証明した新健康常識 ③厚生省が推奨する女性は1日8000歩は歩きましょう。 など参考に取り…