『アウトプット大全』

樺沢紫苑著

アウトプットは、7：3でより多くアウトプットする。アウトプットは運動であり、長期記憶となる。そしてフィードバックすることで成長する。

雑談を何度でもする。昨日のことを話すことから。目を見て本心を打ち明ける。

自己紹介は30秒と60秒の2パターンを予め用意する。事前の準備と勇気が必要。

ポジティブな言葉で話す。ギブ＆ギブの精神で。

手書きで書けば書くほど脳が活性化する。

アイデアの気づきをメモする30秒以内。

目標を書く。図も一緒に書き出す。

教える事が一番身につく。

行動することが結果に結びつく。

1日1時間、週2回の有酸素運動。

確かにアウトプットしなければ何もしないのと同じだと思う。それが結果に結びつくってある意味当たり前だけれど、出来ていない。

言い方を変えれば、やればいいだけではある。