ハッピーな人間になる方法
『科学的に証明されたハッピーな人間になるための13の方法』を見つけた。
・他人のためにお金を使う
・毎晩その日に起こった幸せな出来事を3つ書き留める
・新しい事に挑戦する
・楽しみは後にとっておく
・青い色をみる
・達成する目標をセットする
・自分の意見に固執せず、他人の意見に耳を傾ける
・教会へいく
・毎晩少なくとも6時間の睡眠をとる
・通勤時間は20分以内
・良い友達を10人以上持つ
・悲しいときでも幸せなふりをする
・恋人や相談相手を見つける
いくつか、できそうな事もある。
今日の幸せな出来事。
①友達から、素敵な飴や果物をいただいた
②晩御飯カレーうどんを作ってもらった
③「ふ」をあげたら喜んでもらえた
すき焼きや煮物に入れたら美味しいと言われた
まだまだある。恵まれてるなあ。