読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ハッピーな人間になる方法

f:id:mikakuninn2:20170131213710j:image

『科学的に証明されたハッピーな人間になるための13の方法』を見つけた。

・他人のためにお金を使う

・毎晩その日に起こった幸せな出来事を3つ書き留める

・新しい事に挑戦する

・楽しみは後にとっておく

・青い色をみる

・達成する目標をセットする

・自分の意見に固執せず、他人の意見に耳を傾ける

・教会へいく

・毎晩少なくとも6時間の睡眠をとる

・通勤時間は20分以内

・良い友達を10人以上持つ

・悲しいときでも幸せなふりをする

・恋人や相談相手を見つける

 

いくつか、できそうな事もある。

今日の幸せな出来事。

①友達から、素敵な飴や果物をいただいた

②晩御飯カレーうどんを作ってもらった

③「ふ」をあげたら喜んでもらえた

すき焼きや煮物に入れたら美味しいと言われた

 

まだまだある。恵まれてるなあ。