2020年11月も歩きました。なんとか8000歩を達成することができました。
何冊か読んだ健康の本によると1万歩は歩き過ぎで8000歩が望ましいとあった。1万歩歩いていた人が足が痛くなった話を聞いた。
紅葉のお寺巡りの日（圓光寺、赤山禅院、曼殊院門跡、詩仙堂）と美術館巡りの日を除いて、連日平均的で8000歩、歩いてます。
朝9時半ごろから毎日ほぼJR一駅分歩く。
すっかり習慣になった。
足が痛いとか腰が痛いとかしばらく無い。
12月は掃除月間として毎日決めたところ例えば冷蔵庫なら冷蔵庫を掃除する。だいたい1ヶ月で家の中の掃除が終わる。
せっかく習慣になったので、歩くことは続けていきたい。
